こんにちは。 現役OL兼業カウンセラーのアリサです。
突然ですが、みなさんは失恋した時どうしますか。
仕事や趣味などで毎日を忙しくする人、新しい恋を探してみる人。
あるいは彼を忘れて早く失恋から立ち直ろうとする人。
色々なことを試されると思います。
先日、私の友人が失恋から立ち直ろうと趣味に没頭しようと頑張っていたのですが、
ついにストレスで体調を崩してしまいました。
彼女の頑張りを近くで見ていた私にとっては、とても心が苦しかったんです。
ですので今回は彼女と同じく頑張っている方に向けて、私なりのメッセージをお伝えしたいと思います。
失恋から立ち直ろうとするあなたの心が少しでも軽くなりますように。
失恋がつらい理由
失恋はつらいものです。
どんなに「私はもう平気」と思っていても、ふとした瞬間に
彼との楽しい瞬間、彼を心から思った事実を思い出すことがあります。
失恋がつらい理由、それは、好きだった彼をもう愛してあげられない現実、
もう僕は君の愛は受け取らないよ、と突き付けられたからではないでしょうか。
失恋から立ち直りたい時に考えるべきこと
失恋した時にやりがちなワナ
失恋から立ち直る方法は色々ありますよね。
最初に書いたように、仕事や趣味に忙しくして、失恋の痛みを紛らわせたり、
感情を思い切り外に出すように、大声で泣いてみたり、人によって様々です。
ただ、仕事や趣味で充実したり、ひとしきり悲しんでも、まだスッキリしない。
時々抜け殻になったように落ち込んでしまう瞬間がある･･･。
そうなってくると、一生懸命彼を嫌いになろうとするかもしれません。
アイツが悪かったし別れて清々したわ。
全然私を理解してくれようとしなかった彼、やっぱり最低だった。
思い返してみると価値観が合わない彼だったし、逆に良かったかも。
彼を悪者だと思ってみたり、そもそも彼を赤の他人レベルに落としてみたりします。
この「一生懸命彼を嫌いになろうとすること」こそが、あなたの心の回復を遅らせる原因なのです。
「一生懸命彼を嫌いになろうとする」時に考えてほしいこと
例えば、あなたは好きな食べ物を嫌いになれますか？
私はたぶん無理かなと思います。
好きなものはいつまで経っても好きだと思うんです。
別れた彼はクズだったかもしれないし、
あなたをがっかりさせる一面があったかもしれません。
でもそれと同時に、
自分を理解してくれたところ、優しく扱ってくれたところなど、そんな素敵な部分があったからこそ、
あなたは彼を好きになったんじゃないでしょうか。
そんな彼の好きだったところまで嫌いになる必要はないんじゃないかな、と私は思うんです。
まだ今は忘れられない、心がスッキリしていないなら、好きなままで良いと思います。
本当に好きだったからこそ、心が痛むんじゃないでしょうか。
彼が自分にしてくれたこと、一緒に居て楽しかったこと、それは事実です。
彼がくれた大切な思い出は素直に大事にして良いと思うんです。
だから、心のどこかでまだ彼を好きなことを、
「まだ私は失恋を引きずってる」とか
「未練がましく彼を忘れらない私、しょーもない！」とか
自分を責める道具に使ってしまうのは、もったいないと思うんですよね。
逆に、それだけ人を好きになれた経験をしたこと、
深い愛があなたの中にあることの証明に使ってほしいと私は思います。
失恋から立ち直るためにすべきこと
ここからお伝えすることは、気持ちが落ち着いてきてから試してみてほしいことです。
上に書いたように、「彼を好きな自分」を受け止めて、
彼との思い出、彼への想いをそのまま感じていると、徐々に気持ちが落ち着いてくると思います。
そのタイミングで、自分が彼にやってあげたこと、彼に与えた愛情を思い出してみてほしいんですね。
「あぁ、私、結構健気に彼と向き合ってたな」とか
「私、ちゃんと彼を愛せてたな」とか
捨てたもんじゃない自分を色々感じてくるかもしれません。
そうなってくると、失恋から抜け出せる瞬間もそう遠くありません。
そうなるためにも、順番が大事です。
まずは彼を好きだった自分を受け止める時間をゆっくり取ることを忘れないようにしてください。
彼と出会えたこと。彼と向き合ったこと。彼を愛したこと。
全ては未来のあなたに繋がる糧になる日がきっと来ます。
私も含め、そういう瞬間を今までたくさん見てきました。
今は信じられないかもしれません。
でも絶対大丈夫なんです。
1人では受け止めきれなければ、友人に聞いてもらったり、カウンセリングを利用するのも手です。
孤独に抱え込まず、周りを頼ってみることは心の回復を早めてくれますよ。
応援しています。
